Целями занятий для взрослых по направлению «боевое искусство ТайХэДао» могут быть:
- Укрепление здоровья
- Физическая подготовка
- Психологическая подготовка
- Повышение уверенности в себе
- Получение навыков самообороны
- Формирование правильной и гармоничной культуры движений
- Общение с единомышленниками
В результате тренировок человек познает возможности своего тела, учится более полно использовать свой потенциал, приобретает психологическую устойчивость, спокойствие и уверенность в себе, учится управлять своими эмоциями.
По мере совершенствования развивается и накапливается внутренняя сила, появляется способность направлять эту силу в любую часть тела, так что выброс силы происходит в точке контакта с противником, причем это происходит спонтанно, естественно, без специальных усилий и напряжения.
Программа обучения
Техники кунг-фу стиля ТайХэДао включают в себя удары руками (кулаками, локтями, ладонями) и захваты, а также технику ударов ногами и отражение атак противника. На занятиях изучаются упражнения, развивающие силу, скорость и четкость реакции, а также упражнения на развитие внутренней силы, созданные на основе приемов самообороны. Полученные навыки закрепляются в упражнениях с партнером. Они помогают усвоить принципы нападения и защиты и вырабатывают чувство дистанции, умение стратегически мыслить и осознанно действовать в различных жизненных ситуациях.
Программа обучения для взрослых также подразумевает 10 уровней освоения техники и физической подготовки, начиная от отработки ударов и приемов защиты до работы с оружием и без него против нескольких вооруженных противников.